2a.FEIRA
Toda 2a.feira é o Dia Internacional da Dieta, porque a gente promete que vai começar firme a fazer uma dieta rígida. Mas o que acontece é que se dieta é muito restritiva, a gente não aguenta por muitos dias e acaba desistindo já no meio da semana.
O melhor é fazer uma reeducação alimentar, aprender a comer de tudo sempre em pequenas porções e fazer as 3 refeições principais e mais 2 ou 3 pequenos lanches nos intervalos. Dessa forma a gente não fica com tanta fome nas refeições principais.
Boa dica,não ? Faça seu comentário.