FAZER DIFERENTE
Se eu acho que preciso emagrecer, tenho que fazer diferente do que sempre faço. Ficar sem tomar o café da manhã, é o pior que tudo. Um bom café da manhã começa com uma fruta, uma xícará de leite (c/ café ou chocolate) ou iogurte, 2 fatias de pão integral c/ uma passadinha de requeijão, ou 1 fatia de pão integral e uma porção (2 colheres de sopa) de granola com a fruta.
Comer a cada 3 horas, não pular refeição, tomar de 6 a 8 copos de água. Boa semana
Só existe duas maneiras de emagrecer: a certa e a errada. Você escolhe qual desses métodos você quer seguir.
ResponderExcluirA maneira errada de perder gordura: Passar fome, prejudicando sua saúde e beleza. Sim, porque não existe beleza em uma pele desnutrida e "seca".
no resto, atraves de um bom acompanhamento podemos no máximo, oferecer resultados como estes:
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forte abraço, estamos à disposição para ajudar você a ter seu resultado.
edusidegum@pop.com.br